01. Afinal, o que é Pilates?
02. O que faz de Pilates um método especial ou diferenciado de outros exercícios físicos?
03. Quantas sessões por semana eu devo fazer?
04. É realmente possível ganhar um corpo alongado e forte em dois meses?
05. Pilates incorpora o espiritual como yoga?
06. O que posso esperar da minha primeira aula ou sessão individual?
07. O que devo vestir?
08. Qual é o número ideal de alunos por aulas em grupo?
09. Pilates irá me ajudar a perder peso? Pilates é um exercício aeróbico?
10. Em quanto tempo poderei ver resultados?
11. Quais são os resultados que posso esperar?
12. Qual a importância do instrutor de Pilates ser Certificado, e onde posso encontrar Instrutores Certificados?
13. Como escolher um instrutor?
14. Qual a idade ideal para praticar Pilates?
15. Estou grávida. Posso praticar Pilates?
16. Eu sofro de dor nas costas e seqüelas de antigas lesões. Pilates pode ajudar?
17. Eu sofri uma lesão recentemente. Posso praticar Pilates?
18. Quais são os benefícios de Pilates?
19. Porque Pilates é diferente de treinamento com pesos ou outros exercícios de resistência muscular localizada?
20. Mesmo praticando Pilates, posso continuar praticando outras atividades físicas?
21. Pilates pode desenvolver músculos?
22. Quem não pode praticar Pilates?
23. Porque são usadas molas para criar resistência ao invés de pesos?
24. Pilates aumenta a flexibilidade?
25. Pilates é seguro?