16. Eu sofro de dor nas costas e seqüelas de antigas lesões. Pilates pode ajudar?

      Pilates é uma excelente ferramenta de reabilitação, por que ensina a reprogramar a musculatura do corpo inteiro e pode ser tão suave e leve quanto for preciso. Pilates desenvolve a força, a estabilidade, o equilíbrio e a simetria que foram perdidas durante a lesão.