20. Mesmo praticando Pilates, posso continuar praticando outras atividades físicas?

      Pilates é um exercício de resistência muscular localizada. Combinar Pilates com exercícios cardiovasculares, como caminhada, corridas, natação, bicicleta, é uma excelente forma de melhorar seu condicionamento físico. O cuidado com a postura e alinhamento do corpo pode ser levado para a prática de outras atividades. Para pessoas que alcançaram níveis avançados em Pilates, é possível aumentar o batimento cardíaco durante o treino.