04. É realmente possível ganhar um corpo alongado e forte em dois meses?

      Quanto tempo você levou para adquirir o corpo que tem agora? Dois meses? Provavelmente não. Quanto tempo levará para você atingir sua meta irá depender de uma série de fatores. Seu biótipo e estado de condicionamento físico são resultados da sua genética, estilo de vida, hábitos alimentares, treinamento físico, e lesões que você pode ter adquirido ao longo do tempo, além é claro da freqüência semanal que você pretende praticar pilates. Mesmo Joseph Pilates, que esclarecia sobre os benefícios holísticos de seu método, advertiu os iniciantes com o lembrete: "Roma não foi construída em um dia”. Para citar mais de seu livro, O Retorno à vida através da Contrologia, a "PACIÊNCIA e a PERSISTENCIA são qualidades vitais na realização com sucesso de todo o esforço de valor. Os benefícios da Contrologia [seu nome para o método] dependem unicamente de executar os exercícios exatamente de acordo com as instruções”.